Jíme s láskouSlužby
Dvě cesty: pro jednotlivce a pro firmy, školy a školky - vybírejte podle toho, co teď potřebujete.
Pro jednotlivce
Pro vás, kdo chcete jíst, hýbat se a odpočívat lépe - a vědět proč. U každé služby najdete podrobnosti pod tlačítkem Více.
Start
Jednorázový vstup: rozhovor o cílech a režimu, bioimpedanční měření a společně vybrané 3 priority. Odnesete si „Moje mapa změny“.
VíceKonzultace a vedení
Navazuje na Start: pravidelná setkání po 45 minutách, vyhodnocení, opakované měření a úprava dalších kroků podle toho, jak vám to jde v běžném životě.
VíceClub
Články, recepty s nutričními hodnotami, vlastní jídelníček s tiskem do PDF, Moje cesta, živé webináře a odpovědi odborníků. Prvních 14 dní zdarma, bez karty.
VíceClub+
Vše z Clubu, navíc 1× měsíčně osobní setkání a služby fyzického charakteru za 50 % ceny.
VíceTvorba vlastního jídelníčku
Ve třech krocích si sestavíte jídelníček podle svých kalorií a makroživin z našich ověřených receptů. Vytisknete ho nebo uložíte do PDF. Součást Clubu, prvních 14 dní zdarma.
Sestavit jídelníčekVýživa
Individuální poradenství a praktické převedení doporučení do práce, rodiny, restaurací i sportu.
VíceMěření a data
Bioimpedance a jednoduché ukazatele jako orientace a sledování trendu - ne jako verdikt z jednoho čísla.
VíceKdy zvolit Start a kdy Club? Start je jednorázové osobní setkání (45 min) - změříme vás, probereme cíle a odnesete si 3 priority. Club je průběžná podpora na každý den online. Nejlépe fungují spolu: Start nastaví směr, Club vám pomůže ho udržet. Vyzkoušet Club 14 dní zdarma
Fyzickou péči a regeneraci propojujeme se studiem Alabastr.
Pro firmy, školy a školky
Programy pro kolektivy - výživa, pohyb, spánek a regenerace srozumitelně a prakticky, přizpůsobené věku a prostředí.
Přednášky a workshopy
Výživa při sedavé práci, energie během dne, spánek a prevence vyčerpání - na míru vašemu týmu.
VíceDny zdraví pro zaměstnance
Bioimpedanční měření přímo u vás ve firmě s krátkou konzultací pro každého účastníka.
VíceŠkoly a školky
Programy o jídle a pohybu pro děti, rodiče i pedagogy - hravě a přiměřeně věku.
VíceJíme s láskou Start
Jednorázový vstup pro člověka, který chce vědět, kde je a co má smysl řešit jako první.
Po Startu můžete pokračovat konzultacemi a vedením, nebo s podporou Clubu - členové Club+ mají konzultace za polovic.
- Rozhovor o cílech, běžném režimu, výživě, pohybu, spánku a regeneraci.
- Bioimpedanční měření jako výchozí bod a nástroj pro sledování trendu - ne jako diagnóza nebo definitivní verdikt.
- Podle potřeby jednoduché orientační pohybové nebo funkční testy.
- Společné určení několika priorit, které dávají největší smysl právě teď.
Co si odnesete
Jednostránkový výstup „Moje mapa změny“:
Ceník služeb
Členové Clubu a Club+ mají vybrané služby zdarma nebo za zvýhodněnou cenu.