Jak u nás probíhá vedení a poradenství: krok za krokem, ne podle tabulky

Spousta lidí čeká, že od výživového poradce dostane přesný plán a pak už to „jen“ dodrží. Jenže život se nedrží tabulky. Přijde nemoc dítěte, služební cesta, oslava nebo prostě unavený týden. Proto u nás poradenství nestojí na jednom papíru, ale na průběžném vedení.

Začínáme tím, kde jste teď

Na prvním setkání si povídáme o vašich cílech, běžném dni, jídle, pohybu, spánku a regeneraci. Pokud to dává smysl, uděláme bioimpedanční měření jako výchozí bod. Neřešíme, co je „správně“ obecně, ale co je proveditelné právě pro vás.

Vybíráme jen pár priorit

Místo deseti změn najednou vybereme dvě nebo tři, které mají největší efekt a které zvládnete. Třeba pravidelnější snídani, víc bílkovin k obědu nebo dřívější večerku. Malé kroky se snáz udrží a postupně se sčítají.

Pravidelné kontroly a úpravy

Na dalších setkáních se díváme, co fungovalo a co ne. Když něco nejde, není to selhání - je to informace. Plán upravíme, přidáme další krok nebo naopak zpomalíme. Měření opakujeme za podobných podmínek a sledujeme trend, ne jedno číslo.

Podpora i mezi setkáními

Mezi schůzkami můžete napsat nebo zavolat, když si nevíte rady. Členové Clubu mají navíc recepty, jídelníčky na míru, články a otázky a odpovědi, takže se k informacím dostanou kdykoliv.

Cílem je samostatnost

Nechceme, abyste na nás byli závislí. Chceme, abyste postupně rozuměli principům a uměli se rozhodovat i bez nás - v práci, doma, v restauraci i na dovolené.

Co si odnést

• Vedení je proces, plán se přizpůsobuje vašemu životu.
• Začínáme malými kroky a pravidelně je vyhodnocujeme.
• Cílem je, abyste si časem poradili sami.

Chcete začít? Napište nám přes formulář a domluvíme úvodní setkání.