Časté dotazy

Ne. Hubnutí může být jeden z cílů, ale není podstatou Jíme s láskou. Díváme se na výživu, pohyb, spánek, regeneraci a každodenní režim v souvislostech.

Pokud o něj stojíte a dává pro váš cíl smysl, ano. Zároveň vám chceme vysvětlit principy, abyste postupně uměli fungovat i bez pevného jídelníčku.

Ne. Nic vám nechceme vnucovat. U suplementů nejdřív řešíme, zda pro ně vůbec existuje rozumný důvod.

Obojí. Některé vstupní služby a měření dávají větší smysl osobně, velká část následné práce může probíhat online.

Rychlé a nebolestivé orientační měření složení těla. Používáme ho hlavně pro výchozí stav a sledování trendu. Výsledek ovlivňují podmínky měření a jedno číslo samo o sobě není diagnóza ani definitivní verdikt.

Jednorázový vstup, který má pomoci zjistit, kde právě jste, co chcete změnit a které tři priority mají největší smysl řešit jako první.

Meal prep znamená přípravu jídel dopředu - nejlépe ne hotových porcí na celý týden, ale základních složek: příloha, bílkovina a zelenina, ze kterých se každý den složí jiné jídlo. Začínáme plánem a nákupem, uvaříme za 2–3 hodiny a jídla vystačí na 2–3 dny. V Clubu vše ukazujeme krok za krokem, včetně vzorového meal-prep týdne.

Většina uvařených jídel vydrží v lednici při 4 °C zhruba 2–3 dny, uvařená rýže spíše 24 hodin. Lepší je předvařit složky a jídlo složit až v den spotřeby. Křupavé věci, smažená jídla nebo listový salát s dresinkem do zásoby nesvědí.

Ano - s hotovou krabičkou v lednici odpadá každodenní rozhodování, porce jsou pod kontrolou a nakupuje se cíleně podle plánu, takže méně jídla končí v odpadku. Není to nutný základ pro změnu životního stylu, ale je to jeden z nejjednodušších nástrojů.

Ne. Veřejné články čtete bez registrace. Účet vzniká až ve chvíli, kdy si vyzkoušíte Club nebo koupíte členství.

Máme dvě úrovně. Club za 299 Kč měsíčně zpřístupní všechny články, recepty, programy, vzorové jídelníčky, Moje měření, otázky a odpovědi, Živé webináře a Téma měsíce. Bioimpedanční měření je v Clubu zdarma. Club+ za 599 Kč měsíčně má stejný digitální obsah a navíc 50% slevu na vybrané fyzické služby, například masáž (max. 1× měsíčně). Při roční platbě jsou 2 měsíce zdarma.

Club si můžete vyzkoušet 14 dní zdarma, bez platební karty. Zkušební období začne prvním přihlášením a každý ho může využít jednou. Během zkoušení je zdarma jedno bioimpedanční měření. Club+ ve zkušebním období není. Když zkoušení skončí, účet, data i pokrok vám zůstanou, uzamkne se jen obsah Clubu.

Kartou nebo QR kódem převodem. Členství placené kartou se automaticky obnovuje každý měsíc nebo rok. QR platba je jednorázová za měsíc nebo rok a sama se neobnovuje. Pokud zaplatíte během zkušebního období, placené členství začíná hned po platbě a zkušební období tím končí.

Kdykoli v Clubu v sekci Můj účet. Zaplacené období vždy doběhne v plném rozsahu, peníze za něj nevracíme. Když nepřijde další platba, členství skončí na konci zaplaceného období. Před koncem vám pošleme připomínku.

Ano. Doplatíte jen rozdíl měsíčních cen a Club+ platí hned po připsání platby. Další období už je za cenu Club+. U ročního členství nám prosím napište.

V Clubu vyberete službu, den a čas, poskytovatele přiřadí systém. Placený termín držíme 30 minut při platbě kartou a 24 hodin při platbě převodem. Zrušit zdarma můžete nejpozději 24 hodin před termínem, později nebo při nepřítomnosti účtujeme 100 % ceny.

Ano. Vzdělávání je samostatná větev Jíme s láskou. Programy připravujeme pro pracovní kolektivy, školy a školky, komunitní a zájmové skupiny a do budoucna i pro profesní skupiny.